而对于交流呢，小弟有一个想法，定期举办个一个营销沙龙，大伙在一起聚聚，谈谈营销，谈谈人生，岂不快哉，小弟在上海，如果支持的话，就和我联系一下，我们在一起唠唠磕。

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　　4、唱歌跳舞减压法

　　唱歌跳舞，这种方法最能缓解我们的压力和疲劳了，因为这是最原始的运动，如果感觉去卡拉OK太吵太闹，还要花不少银子的话，不妨去类似新浪的UC，那边有很多免费视频房间，400人挤在一起，不亚于开个个人演唱会，当然唱歌的时候，准备好薄荷味的口香糖和绿茶，这样做3小时麦吧，应该不成问题。如果你要找人做拉拉队员的话，别忘记叫上小弟我哦。

　　5、深呼吸减压法

　　深呼吸减压法，是简单最有有效的减压方法了，学好了，不去看心理医生了，哈哈，首先逼近双唇，用鼻子吸气，开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。然後屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接着利用8秒的时间缓缓的将气吐出。吐气时宜慢且长而且不要中断。做完几次前述方式后，不但（(www.dxs56.com)）不会觉得难过，反而会有一种舒畅的快感。

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