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    （3）适应能力差，易积累一定的挫折感，挫折感易导致消极的否定性情绪体验。刚入大学的大学生，有人又称之为"大龄中学生"，由于心理调节能力差，故适应能力弱，往往因为小小的失败，易累积成为一定的挫折感。例如，面临大学较之中学复杂、陌生的人际关系而不适应；加之正处于心理断乳期所产生的心理闭锁性而交友困难；学习的方式、方法发生变化加上学习效果不佳而不适应；生活环境的改变、生活上不能自理而不适应；性意识的觉醒，渴求异性朋友未能得到满足而不适应等。种种的不适应产生了一系列的挫折感，对于一些挫折容忍力差的学生，就会感到孤寂、痛苦、烦恼，对自己不满，认为自己无能，进而转化为自卑感。
    （4）认识障碍造成的偏差。由于人生观、生活观不健全，大学生在认识和理解问题的方式上，往往理论多于实际。对社会、人生的认识，尤其是对自我的认识缺乏科学的态度，更未能内化为自己稳定的心理结构，因而对自我的认识常常从消极方面出发，产生自我否定的心理。
    　（三）大学生自我评价偏差的心理调适
    　大学生自我评价的发展水平在一定程度上反映了大学生心理发展成熟的程度，生活中，大学生经常把自己看作是有价值的、令人喜欢的、优越的、能干的人。但如果一个人只看到自己比别人好，而看不到自己的缺点，就会盲目乐观、自以为是，因此就处理不好人际关系，而且还会常常碰壁，产生难于消解的苦闷。相反，一个人自我评价偏低，就看不到自己的价值，觉得处处不如人，就会丧失自信，产生厌恶自己并否定自己的自卑感，从而失去进取心。由此看来，大学生自我评价的偏差，极不利于他们的成长，对他们自我意识的正确发展和心理的成熟是有危害的。因此，帮助大学生纠正自我评价的偏差，对提高他们自我评价的发展水平是极为重要的。
    　大学生可以通过以下几种途径来纠正自我评价的偏差。
　　　(1)注意通过别人的评价来认识自己。"不识庐山真面目、只缘身在此山中"，说的就是一个自我认识的距离感问题。大学生出现自我评价偏差，就是因为缺乏"距离感"，从而形成"主观者迷"的局面。大学生对自己的认识在很大程度上是来自周围人对自己的评价，特别是他们所尊重的父母、长辈、教师和同学的评价，对他们自我认识、自我评价的发展有很大的影响。因此，作为被评价者，大学生要认真分析和接受别人评价中的合理部分，注意保持"距离感"，更不要因为忠言逆耳便充耳不闻、我行我素，从而避免自我评价的偏差。
    　（2）学会在与别人的正确比较中评价自己。大学生自我评价过高或过低，主要是因为不能与其他人作客观比较而产生的。而纠正自我评价的偏差，必须是把自己与自己类似的人作客观的比较。著名心理学家柯里曾指出：别人对自己的态度是自我评价的"一面镜子"。大学生每时每刻都处在人际交往中，尤其是与教师、同学、亲友交往甚密，对此大学生要自觉地与他们相比，从他们的言谈举止中，从他们对自己的褒贬评价中找差距。从比较中取长补短、发展自己，从而纠正自我评价过高或过低的现象。
    　（3）内省调适法。内省调适法，是指运用自我观察、自我分析、自我报告的方法进行自我评价。它是纠正自我评价偏差的根本，万万不可忽视。所谓自我观察，就是大学生对自己的言行举止、活动等全过程的心理体验进行耐心观察。在自我观察中加强自我分析，在合理的自我分析中形成自我报告。所谓自我报告，就是活动的主体向自己报告活动的过程和结果、个人的言论和行为以及所表现出来的个性品质。这个报告不但要报告行动前的内心体验及过程，而且更重要的是对结果的分析及评价。通过对报告的内省，进而达到使自我变得更为自由和客观，更加独立和稳定，避免自我评价的过高或过低。
    　（4）积极参加学习活动和实践活动。健康顺利的学习活动，不仅发展着大学生的抽象思维能力，而且也发展着大学生自我评价、自我教育的能力。也只有在实践中，大学生才能发现自己的不足。为克服自己的不足，他们须不断修正、完善自我形象，有目的地教育自己、管理自己，从而提高自我评价的水平。积极参加学习和实践活动是大学生提高自我评价客观性的有效途径，也是纠正自我评价偏差最重要的途径。
  　  以上，分析了大学生自我评价过高或过低的危害性，并提出了几条帮助大学生纠正自我评价偏差、提高自我评价发展水平的有效途径。大学生只要根据实际情况，有所侧重地选用调适方法，并发挥主观能动性，进行适合自己的调适，就一定能取得良好的效果，顺利完成自我意识的发展。

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