东莞德力电源科技有限公司李建平：

　　我现在是铁了心了要改行了，不想做工程了，觉得每天对着电脑搞设计实在太无聊了，可是我觉得自不够自信。现在，我还不敢出去跑业务，我觉得自己懂得的不多，心里好没有底啊，就是不敢出去陌拜，觉得自己好没用啊，怎么出现这样的时候，而且对以前的所有的一种否定的感觉。我想问问：做销售觉得自己不自信怎么办？

　　点评：

　　如果你对自己都不相信，那还指望别人来相信你吗？积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。

　　因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。